Każdy z was oczywiście domyśla się, że uprawiając jakąkolwiek dyscyplinę sportową rozwijamy nasze ciało. Powinno ono mi służyć jak najdłużej, nie sprawiając żadnych niedomagań w czasie treningu. Z czasem, oraz z każdym następnym treningiem nasze ciało może być wystawione na coraz to mocniejszy wysiłek fizyczny, a co za tym idzie na większą częstotliwość wystąpienia urazów, czyli kontuzji. Jest to rzecz jak najbardziej normalna, której nie da się w inny sposób ominąć. Kontuzje mogą się pojawić na różnym stopniu wyćwiczenia trenującego. Chociaż niektórych nie możemy przewidzieć bo pojawiają się nagle to oczywiście w mniejszym lub większym stopniu można im zapobiec. Chyba najlepszym przykładem jaki możemy tu przytoczyć jest kontuzja stłuczenia kości piszczelowej. Jest bardzo bolesną kontuzją nawet podczas lekkiego stuknięcia. Read more »